Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maja Jędrachowicz
Trenerka personalna, stretchingu i pilatesu. Instruktorka rekreacji ruchowej, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego ze specjalizacją fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Specjalizuje się w treningach z kategorii Body&Mind, takich jak stretching, pilates i zdrowy kręgosłup. Najwięcej uwagi poświęca prawidłowej technice wykonywanych ćwiczeń. Prywatnie uwielbia podróże, trenuje jazdę konną oraz prowadzi sportowe konto na Instagramie, którym inspiruje innych do zdrowego i aktywnego stylu życia.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Skarbka z Gór
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Białołęka Skarbka z Gór
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 2/10