Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marta Hanc
Nauczycielka wychowania fizycznego w szkole podstawowej, instruktorka sportu, tańca, fitness i aqua aerobiku oraz choreoterapeutka. Lubi łączyć różne formy ruchu, stawiając na równowagę i dobre samopoczucie. Podczas zajęć dba o dobrą atmosferę i odpowiednią motywację, jest uśmiechnięta i pełna energii. Przez lata tańczyła, śpiewała, występowała w teatrze a sport od małego był jej sprzymierzeńcem. Nie potrafi przestać się uczyć i wciąż podejmuje nowe wyzwania, dlatego wciąż poszerza swoją wiedzę i umiejętności, które z pasją przekazuje podopiecznym.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Skarbka z Gór
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Białołęka Skarbka z Gór
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 6/10