Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kaniowska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego. Obecnie nauczyciel wychowania fizycznego oraz instruktor fitness, aqua aerobic i gimnastyki korekcyjnej. Zajęcia prowadzi od 2006 roku. Brała udział w licznych szkoleniach. Specjalizuje się w treningach wzmacniających i body&mind. Jej zajęcia są różnorodne, wymagające i ciekawe. Zwraca szczególną uwagę na technikę i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. W czasie wolnym gra w siatkówkę, organizuje wycieczki rowerowe, podróżuje i czyta książki.
Data: Wtorek, 15.04.2025
Klub: Skarbka z Gór
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Białołęka Skarbka z Gór
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 10/10