Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Święćkowska-Mytyk
Z fitnessem związana od kilkunastu lat. Dyplomowana instruktorka sportu o specjalizacji fitness, instruktorka rekreacji ruchowej. Trenerka personalna, instruktorka speedball, międzynarodowa trenerka blackroll oraz instruktorka bokwy. Dorota specjalizuje się w zajęciach choreograficznych – jej ulubioną formą jest step. Lubi także zajęcia z treningu funkcjonalnego. Fitness to jej wielka pasja, którą stara się zarazić każdą osobę uczestniczącą w jej zajęciach. Prowadzi je zawsze z ogromnym zaangażowaniem, w atmosferze otwartości i spontaniczności. To sprawia, że jest w stanie zmobilizować każdego do ekstremalnego wysiłku. Na pierwszym miejscu stawia dbałość o potrzeby klienta/klientki - tak, aby trening stał się niezapomnianym przeżyciem. Życiowe motto Doroty brzmi: „Chwila, która trwa, może być najlepszą z twoich chwil".
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Przy Agorze
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Bielany Przy Agorze
Uczestnicy