FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Izabela Supera-Kulibaba
Licencjonowana instruktorka fitness (Akademia IFAA). Swoją przygodę z ruchem zaczęła w 2005 roku od różnorodnych form tanecznych. Ukończyła liczne kursy i szkolenia w zakresie rozmaitych zajęć grupowych. Przez wiele lat prowadziła Zumbę, która cieszyła się ogromnym powodzeniem. Obecnie jej specjalnością jest FitBall (treningi z dużą piłką), a także ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało. Jest wymagająca i podczas ćwiczeń zwraca uwagę na poprawność techniczną. Jednocześnie dzieli się pozytywną energią i uśmiechem, skutecznie motywując do uzyskania zamierzonych efektów. W wolnym czasie ćwiczy jogę, ogląda horrory i celebruje życie.
Data: Wtorek, 23.04.2024
Klub: Przy Agorze
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Bielany Przy Agorze
Uczestnicy