TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marzena Szajna
Trenerka fitness specjalizująca się w zajęciach TBC, ABT, pilates, body ball&taśmy. Trenerka oddechowa i mentalna. Podczas zajęć zwraca szczególną uwagę na poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń oraz odpowiednią intensywność, która oparta jest na poprawnym wzorcu oddechowym. Jej pasją jest holistyczne podejście do życia, na które składają się: dbałość o higienę snu, zdrowe nawyki żywieniowe, kontakt z naturą i suplementacja. Prywatnie energiczna i pełna optymizmu mama dwóch synków. Każdy dzień rozpoczyna od praktyki wdzięczności i szklanki ciepłej wody z cytryną.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Przy Agorze
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Bielany Przy Agorze
Uczestnicy