Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Izabela Supera-Kulibaba
Licencjonowana instruktorka fitness (Akademia IFAA). Swoją przygodę z ruchem zaczęła w 2005 roku od różnorodnych form tanecznych. Ukończyła liczne kursy i szkolenia w zakresie rozmaitych zajęć grupowych. Przez wiele lat prowadziła Zumbę, która cieszyła się ogromnym powodzeniem. Obecnie jej specjalnością jest FitBall (treningi z dużą piłką), a także ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało. Jest wymagająca i podczas ćwiczeń zwraca uwagę na poprawność techniczną. Jednocześnie dzieli się pozytywną energią i uśmiechem, skutecznie motywując do uzyskania zamierzonych efektów. W wolnym czasie ćwiczy jogę, ogląda horrory i celebruje życie.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Przy Agorze
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Bielany Przy Agorze
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 10/10