Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Święćkowska-Mytyk
Z fitnessem związana od kilkunastu lat. Dyplomowana instruktorka sportu o specjalizacji fitness, instruktorka rekreacji ruchowej. Trenerka personalna, instruktorka speedball, międzynarodowa trenerka blackroll oraz instruktorka bokwy. Dorota specjalizuje się w zajęciach choreograficznych – jej ulubioną formą jest step. Lubi także zajęcia z treningu funkcjonalnego. Fitness to jej wielka pasja, którą stara się zarazić każdą osobę uczestniczącą w jej zajęciach. Prowadzi je zawsze z ogromnym zaangażowaniem, w atmosferze otwartości i spontaniczności. To sprawia, że jest w stanie zmobilizować każdego do ekstremalnego wysiłku. Na pierwszym miejscu stawia dbałość o potrzeby klienta/klientki - tak, aby trening stał się niezapomnianym przeżyciem. Życiowe motto Doroty brzmi: „Chwila, która trwa, może być najlepszą z twoich chwil".
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Bielany
Godzina: 19:15 - 20:10
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Bielany Marymoncka
Uczestnicy