TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Iwona Kwiatkowska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, od najmłodszych lat związana z tańcem i muzyką. Ukończyła szkoły muzyczne I oraz II stopnia, tańczyła w musicalu „Metro”, ma też na swoim koncie tytuł Fitness Woman 1997 oraz II Vice Miss Fitness Polski 1998. Doświadczona instruktorka fitness, związana z branżą od 1997 roku. Prowadzi głównie treningi wytrzymałościowo-siłowe, wydolnościowe i prozdrowotne. Lubi pracować z ludźmi, przekazywać im swoje doświadczenie oraz uczyć, jak prawidłowo i skutecznie funkcjonować, by zachować dobrą formę. Dynamiczna i pełna ekspresji – zawsze mocno zaangażowana w to, co robi. Na każdych zajęciach zaraża pozytywną energią. Perfekcjonistka w każdym calu. Stawia na dokładność i odpowiednie wykonanie ćwiczeń, dzięki czemu dajesz z siebie wszystko i masz pełną satysfakcję z treningu.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Bielany
Godzina: 09:15 - 10:10
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Bielany Marymoncka
Uczestnicy