Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Krzyżanowska
Absolwentka AWF w Warszawie ze specjalizacją trenerską. Od dziecka związana ze sportem - przez wiele lat uprawiała wyczynowo akrobatykę sportową, w której zdobyła tytuł Mistrzyni Polski i Mistrzyni Świata. Specjalizuje się w formach z nurtu Body&Mind, jak joga, Pilates, Stretching i Zdrowy kręgosłup. Jako wszechstronna instruktorka fitness brała udział w wielu szkoleniach i konferencjach, w tym międzynarodowych w USA, Wielkiej Brytanii, Niemczech i Szwajcarii. Była szkoleniowcem i prezenterką prestiżowej szkoły fitness REEBOK UNIVERSITY POLAND, a obecnie kontynuuje działalność szkoleniową w FITNESS UNIVERSITY. W treningach Magda kładzie nacisk przede wszystkim na korzyści prozdrowotne, a oprócz możliwości kształtowania sylwetki ceni wartość, jaką jest osiąganie sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia bez względu na wiek.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Bielany
Godzina: 08:15 - 09:10
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Bielany Marymoncka
Uczestnicy