Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Krzyżanowska
Absolwentka AWF w Warszawie ze specjalizacją trenerską. Od dziecka związana ze sportem - przez wiele lat uprawiała wyczynowo akrobatykę sportową, w której zdobyła tytuł Mistrzyni Polski i Mistrzyni Świata. Specjalizuje się w formach z nurtu Body&Mind, jak joga, Pilates, Stretching i Zdrowy kręgosłup. Jako wszechstronna instruktorka fitness brała udział w wielu szkoleniach i konferencjach, w tym międzynarodowych w USA, Wielkiej Brytanii, Niemczech i Szwajcarii. Była szkoleniowcem i prezenterką prestiżowej szkoły fitness REEBOK UNIVERSITY POLAND, a obecnie kontynuuje działalność szkoleniową w FITNESS UNIVERSITY. W treningach Magda kładzie nacisk przede wszystkim na korzyści prozdrowotne, a oprócz możliwości kształtowania sylwetki ceni wartość, jaką jest osiąganie sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia bez względu na wiek.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Bielany
Godzina: 09:15 - 10:10
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Bielany Marymoncka
Uczestnicy