Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Zuzanna Królak
Data: Środa, 09.04.2025
Klub: Bielany
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Bielany Marymoncka
Uczestnicy 12/40
Lista rezerwowa 0/10