Stabilizacja

Trening wzmacniający, którego głównym celem jest poprawa ogólnej sprawności. Zajęcia pomagają wzmocnić mięśnie, ale także wpływają korzystnie na kondycję więzadeł, ścięgien i stawów. W trakcie ćwiczeń wykorzystywane są sprzęty, które pomagają uaktywnić mięśnie głębokie, usprawnić stawy oraz wspomóc mięśnie w regeneracji. Trening wpływa też na zwiększenie mobilności i elastyczności ciała. Dzięki wykonywanym ćwiczeniom łatwiej uniknąć kontuzji oraz szybciej wrócić do sprawności po wypadku.

Zapraszamy na zajęcia Stabilizacja w klubie Zdrofit Warszawa - Bielany.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna