Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Barej
Miłośniczka aktywnego trybu życia, uwielbiająca sport w każdej postaci - od niedawna postanowiła związać się z nim również zawodowo jako instruktor fitness. Absolwentka Akademii Zdrofit, uczestniczka licznych szkoleń i warsztatów związanych z aktywnością ruchową i zdrowym stylem życia. Uwielbia podróże - im dalej, tym lepiej... i oczywiście aktywnie - trekking w górach, snowboard, kitesurfing czy nurkowanie połączone ze zwiedzaniem i smakowaniem lokalnej kuchni. Na co dzień można ją spotkać na rowerze, motocyklu lub w azjatyckiej restauracji. Na zajęciach dba o poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń i ich dostosowanie do możliwości uczestników treningu.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Krucza
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Centrum Krucza
Uczestnicy