Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Witkowska
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Krucza
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Centrum Krucza
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 5/10