Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Olga Głowała
Trenerka personalna i zawodniczka trójboju siłowego. Niedawno postanowiła zmienić swoje życie i z nauczycielki języka angielskiego stała się trenerką. W swojej pracy najbardziej lubi słuchać o marzeniach klientek i klientów oraz pomagać je spełniać (czy to będą brazylijskie pośladki, plecy jak lotnisko czy redukcja tłuszczyku). Nie dajcie się zwieźć pozorom – za twardymi mięśniami Olgi kryje się miękkie serce i wiele troski o innych. Dzięki temu połączeniu potrafi skutecznie mobilizować ludzi do wysiłku oraz wycisnąć z nich ostatnią kroplę potu, a zarazem delikatnie i z czułością ich zrelaksować czy przynieść ulgę ich obolałym plecom (i nie tylko). Jest także otwarta na kontakt z osobami, które próbują oswoić depresję – dieta i treningi to świetne uzupełnienie terapii. Prywatnie opiekuje się trójką kotów. W wolnym czasie uwielbia wędrówki po górach i parki wodne.
Data: Niedziela, 28.07.2024
Klub: Krucza
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Centrum Krucza
Uczestnicy 13/25
Lista rezerwowa 0/10