Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kaniowska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego. Obecnie nauczyciel wychowania fizycznego oraz instruktor fitness, aqua aerobic i gimnastyki korekcyjnej. Zajęcia prowadzi od 2006 roku. Brała udział w licznych szkoleniach. Specjalizuje się w treningach wzmacniających i body&mind. Jej zajęcia są różnorodne, wymagające i ciekawe. Zwraca szczególną uwagę na technikę i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. W czasie wolnym gra w siatkówkę, organizuje wycieczki rowerowe, podróżuje i czyta książki.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Krucza
Godzina: 16:00 - 16:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Centrum Krucza
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 8/10