Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adam Wadhwa
Instruktor fitness z kilkuletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w treningach interwałowych oraz z programów Les Mills™. Certyfikowany Elite Coach zajęć BODYCOMBAT oraz GRIT. Na zajęciach silnie skoncentrowany na potrzebach swoich podopiecznych. Uwielbia przekazywać im pozytywną energię. Poza fitnessem interesuje się treningiem kalistenicznym.
Data: Środa, 17.04.2024
Klub: Rondo ONZ
Godzina: 19:30 - 20:15
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Centrum Rondo ONZ
Uczestnicy