Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adam Wadhwa
Instruktor fitness z kilkuletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w treningach interwałowych oraz z programów Les Mills™. Certyfikowany Elite Coach zajęć BODYCOMBAT oraz GRIT. Na zajęciach silnie skoncentrowany na potrzebach swoich podopiecznych. Uwielbia przekazywać im pozytywną energię. Poza fitnessem interesuje się treningiem kalistenicznym.
Data: Środa, 01.05.2024
Klub: Rondo ONZ
Godzina: 11:30 - 12:00
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Centrum Rondo ONZ
Uczestnicy