Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Zalewska
Gosia to instruktor fitness, Les Mills, trener personalny. Z wykształcenia finansista, z pasji korepetytor matematyki. Treningami zawodowo zajmuje się od 2018. Stale się dokształca, uczestnicząc w warsztatach i szkoleniach, tym samym poszukując kolejnych wyzwań. Świadczą o tym prestiżowe uprawnienia instruktorskie INSANITY®, a także Les Mills (BODYCOMBAT®, GRIT®, CORE®, BODYPUMP®, BODYATTACK®, BODYBALANCE® i BODYSTEP®). W Les Mills jest również Instructor Coachem, który za zadanie ma wspieranie instruktorów. Wielbicielka mocnego treningu, ale również zajęć typu Body&Mind. U Gosi na zajęciach zawsze panuje uśmiech i pełne zaangażowanie w wykonywaną pracę. Zwraca uwagę, aby każdy uczestnik w bezpieczny sposób wykonywał ćwiczenia oraz dobrze spędził czas na sali.
Data: Poniedziałek, 22.07.2024
Klub: Rondo ONZ
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Centrum Rondo ONZ
Uczestnicy 17/28
Lista rezerwowa 0/10