Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Brus
Instruktorka fitness. Za najbardziej rozwijające i wartościowe szkolenia w swojej pracy uważa te z programów Les Mills. Na jej zajęciach zawsze można liczyć na dawkę pozytywnej energii i motywacji. Marta stara się być przykładem dla innych oraz dbać o każdą osobę na sali. Jako dziecko sześć lat spędziła na sali tanecznej, ucząc się hip-hopu oraz tańca nowoczesnego. Fitness jest jej pasją, którą stara się zarażać innych.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Rondo ONZ
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Centrum Rondo ONZ
Uczestnicy 21/28
Lista rezerwowa 0/10