Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Michalak
Doświadczona instruktorka fitness oraz trenerka personalna z kilkuletnim stażem. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających oraz cardio. Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła w wieku 13 lat od trenowania zapasów. 14 lat w kadrze narodowej w zapasach kobiet pozwoliło jej osiągnąć wysoki poziom sportowy, który obecnie przekłada się na wysoką jakość prowadzonych przez nią zajęć i treningów indywidualnych. Kasia uwielbia intensywne i wyczerpujące zajęcia, na których nie brakuje jednak dobrego nastroju. Zawodowo specjalistka HR.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Plac Unii
Godzina: 19:15 - 20:10
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów CH Plac Unii
Uczestnicy