Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Artur Tułowiecki
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej - specjalność: fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Uczestnik wielu międzynarodowych konwencji fitness. Specjalizuje się w treningach choreograficznych (step, dance) oraz mocnych treningach wytrzymałościowych (interwał, tabata). Podczas zajęć stawia na bezpieczeństwo, odpowiednią technikę i dużą dawkę endorfin. Prywatnie miłośnik podróży, włoskiej kuchni i polskich gór.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Plac Unii
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów CH Plac Unii
Uczestnicy