Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Balicka
Certyfikowana instruktorka zajęć rowerowych Spinning®, a ponadto coach i psycholog sportu. Treningi Joanny zabiorą Cię w podróż, dzięki której wzmocnisz swoje ciało, oczyścisz głowę i uwolnisz emocje z całego dnia. Właśnie dlatego warto ich spróbować – niezależnie od poziomu wytrenowania. Zdaniem Joanny, „to Twój umysł a nie ciało stawia pierwsze granice. Otwórz się na doświadczanie siebie - w klubowych warunkach, z grupą pozytywnie zakręconych ludzi wykonasz bezpieczny trening, który może być początkiem Twojej nowej pasji”. Joanna czeka na Ciebie w sali rowerowej.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Plac Unii
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Mokotów CH Plac Unii
Uczestnicy