Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Kaczorowska
Certyfikowana instruktorka fitness, trenerka personalna oraz instruktorka kulturystyki. Absolwentka Wyższej Szkoły Edukacji w Sporcie, specjalistka w zakresie korektywy i kompensacji wad postawy. Stale poszerza swoją wiedzę na temat treningu indywidualnego oraz grupowego. Poza salą fitness i siłownią można ją spotkać na piachu – od dziecka trenuje bowiem siatkówkę plażową. Podczas swoich zajęć szczególną uwagę zwraca na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń oraz pozytywny kontakt z podopiecznymi. Pragnie motywować i zarażać swoją energią. Stara się aby treningi były ciekawe, intensywne oraz efektywne, a każdy wyschodził z nich usatysfakcjonowany (niezależnie od swojego poziomu zaawansowania).
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Plac Unii
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Mokotów CH Plac Unii
Uczestnicy