Warszawa – Plac Unii Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Justyna Olek

Dyplomowana trenerka personalna, instruktorka fitness IFAA Polska, aqua aerobiku oraz certyfikowana instruktorka jogi twarzy. Pasjonatka zdrowego, holistycznego stylu życia i od dziecka miłośniczka aktywności fizycznej. Dawniej trenowała piłkę ręczną, bieganie, siatkówkę oraz pole dance. Od lat uwielbia fitness, treningi wzmacniające i prozdrowotne. Nieustannie szuka nowych wyzwań, a ciągły rozwój i samodoskonalenie to jej drugie imię. Pragnie, aby ludzie utrzymywali zdrowie i sprawność ruchową na długie lata. Jej ogromną pasją jest joga twarzy, połączona z ćwiczeniami na ciało oraz dbaniem o prawidłową postawę. Szczególną uwagę zwraca na właściwą technikę wykonywania ćwiczeń. Kieruje się zasadą: "mniej znaczy więcej". Na jej zajęciach poczujesz się zaopiekowany i bezpieczny, a przy tym w doskonały sposób zadbasz o swoje ciało. Swoim uwielbieniem do sportu i pozytywną energią skutecznie zaraża zarówno rówieśników, jak i starsze osoby oraz dzieci. Pragnie uświadamiać rodziców i dzieci, że o zdrowie należy dbać już od najmłodszych lat szkolnych, wyrabiając w sobie pozytywne, zdrowe nawyki, które zaprocentują dobrym samopoczuciem i sprawnością w przyszłości.

Data
Poniedziałek, 29.04.2024
Klub
Plac Unii
Godzina
18:15 - 19:10
Intensywność
średnia
Sala
Sala Fitness
Uczestnicy

Plac UniiLokalizacja
WzmacniająceTBC
  • #ZdroweCiało
29 Kwietnia 2024 18:15 - 19:10Justyna Olek
Intensywność: średnia
Termin rejestracji minął