Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sofiia Oreshkina
Zosia to prawdziwa kula pozytywnej energii. Jej entuzjazm i pasja do tańca oraz fitnessu sprawią, że każde zajęcia będą nie tylko efektywne pod względem treningowym, ale także pełne radości i motywacji. Z Zosią masz do czynienia z licencjonowaną instruktorką Zumby i fitnessu. To oznacza, że nie tylko jest wykwalifikowaną specjalistką w dziedzinie Zumby, ale również posiada wiedzę i doświadczenie w różnych aspektach fitnessu. Dzięki temu każde zajęcia są starannie zaplanowane, a efektywność treningu gwarantowana.
Na jej zajęciach wysiłek fizyczny staje się fascynującą podróżą ku zdrowiu i dobrej formie.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Plac Unii
Godzina: 20:15 - 21:10
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów CH Plac Unii
Uczestnicy 7/25
Lista rezerwowa 0/10