Interwał

Trening wytrzymałościowy składający się z ćwiczeń o zmiennej intensywności przerywanej odpoczynkami. W skład treningu wchodzą dwa typy ćwiczeń – aerobowych oraz wzmacniających. Zajęcia pomagają w efektywnym chudnięciu, ponieważ pozwalają na spalanie dużej ilości kalorii w stosunkowo krótkim czasie. Trening pomaga w kształtowaniu sylwetki. Ćwiczenia wspomagają wytrzymałość i podnoszą wydolność organizmu oraz budują siłę. Trening działa też wspomagająco na układ nerwowy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Luiza Gaj
Data: Wtorek, 08.04.2025
Klub: Plac Unii
Godzina: 17:15 - 18:10
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Mokotów CH Plac Unii
Uczestnicy 15/25
Lista rezerwowa 0/10