Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Trening dynamiczny, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. W trakcie zajęć najbardziej koncentrujemy się na mięśniach brzucha, pośladków i pleców. Trening składa się z ćwiczeń o różnej intensywności, dzięki czemu jest o wiele bardziej efektywny. W trakcie wzmocnieniu ulegają mięśnie głębokie tułowia, co nie pozostaje bez wpływu na kształt całej sylwetki. Wykonywane ćwiczenia zwiększają też zakres ruchowy stawów, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne, a ciało sprawniejsze.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Sylwia Bryła - Kuranc
Od blisko 10 lat miłośniczka fitnessu, a od 7 lat oficjalnie jako instruktorka Polskiego Centrum Rekreacji Ruchowej. Obecnie zakochana w programach treningowych Les Mills, prowadząca zajęcia: Bodycombat, Bodybalance, Bodypmp, Les Mills Core. Od dziecka związana z aktywnością fizyczną, a przede wszystkim z tańcem towarzyskim osiągając najwyższą klasę międzynarodową w tańcach standardowych. Zajęcia z Sylwią charakteryzują się dobrą i energetyczną muzyką, a w efekcie ogromną dawką pozytywnego myślenia. Jej przepis na nieprzerwany entuzjazm grupowymi zajęciami na siłowni, to ciągłe doskonalenie, rozwój oraz koleżeńskie relacje z uczestnikami zajęć.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 20:30 - 21:15
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy