Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Khrystyna Struk-Falkievich
Z wykształcenia mgr prawa, z zawodu Joginka. Przemiana w dyplomową instruktorkę Jogi była punktem zwrotnym w jej życiu. Specjalizuje się głównie w praktyce jogi Iyengara ale również praktykuje jogę kundalini, pilates, bodybalance. Łącznie kilku różnych technik body&mind wszechstronnie rozwija ciało i umysł. Wciąż pogłębia wiedzę i praktykę u najlepszych nauczycieli z kraju i zagranicy.
Jest tancerką, certyfikowaną trenerką Facefitnessu i masażu Kobido, autorką metody Joga Pięknej Twarzy oraz twórczyni BeWell Festiwal. Jestem miłośniczka różnych aktywności prozdrowotnych i promuję zdrowy i zrównoważony styl życia. Poza tym fascynują ją podróże, muzyka i moda. Jej holistyczne podejście do życia obejmuje także zainteresowanie ayurwedą, rozwijaniem osobistym i duchowym. Samo życie napędza ją do dzialnia więc chce dzielić się tą inspiracją z innymi, tworząc harmonię między ciałem, umysłem a duchem.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 07:30 - 08:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy