TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Emilia Dunajska
Instruktorka z 15 letnim doświadczeniem. Na zajęciach przez siebie prowadzonych niezależnie od formuły stawia na istotę aktywności ruchowej jaką jest zdrowie podopiecznych. Ogromnym jej atutem jest doświadczenie w pracy z ludźmi, które zbiera nie tylko na zajęciach grupowych ale także w indywidualnej pracy z podopiecznymi, w której to dba by niezależnie od założonego celu treningowego przede wszystkim służyły poprawie komfortu życia. Na zajęciach prowadzonych przez Emilię priorytetem jest technika wykonywanych ćwiczeń, dzięki której zapobiega wszelkim urazom a dobierając ćwiczenia do podopiecznych pomaga leczyć te z którymi podopieczni przyszli do niej. Emilia jest osobą pogodną i kontaktową co nie przeszkadza jej w profesjonalnym i merytorycznym podejściu pełnym empatii i zrozumienia problemów podopiecznych gdyż praca trenera i instruktora to całe jej życie.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy