Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Emilia Dunajska
Instruktorka z 15-letnim doświadczeniem. Na prowadzonych przez siebie zajęciach – niezależnie od ich formuły – stawia na istotę aktywności ruchowej, którą jest zdrowie podopiecznych. Jej ogromnym atutem jest doświadczenie w pracy z ludźmi. Zbiera je nie tylko na zajęciach grupowych, ale także w pracy indywidualnej, podczas której dba, aby ruch (bez względu na założony cel treningowy) służył przede wszystkim poprawie komfortu życia. Na zajęciach prowadzonych przez Emilię priorytetem jest technika wykonywanych ćwiczeń – pomaga to zapobiegać wszelkim urazom, a dobierając ćwiczenia do potrzeb podopiecznych, Emilia pomaga leczyć te, z którymi ludzie przyszli do niej. Emilia jest osobą pogodną i kontaktową, co nie przeszkadza jej w profesjonalnym i merytorycznym podejściu, pełnym empatii i zrozumienia problemów ćwiczących z nią osób, gdyż praca trenerki i instruktorki to całe jej życie.
Data: Wtorek, 16.07.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy 15/30
Lista rezerwowa 0/10