Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Ziembińska
Certyfikowana trenerka o bogatym doświadczeniu w treningu wytrzymałości siłowej. Praca nad długimi i smukłymi włóknami mięśniowymi to jej pasja. Poprzez wyjątkowy styl prowadzenia treningu pomaga wzmocnić nie tylko ciało, ale również pewność siebie. Chętnie współpracuje zarówno z młodzieżą, jak i seniorami, dostosowując treningi do indywidualnych potrzeb każdej grupy wiekowej. Jej podejście koncentruje się na długofalowym efekcie życia w higienie fizycznej, zgodnie z mottem: „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Jest bardzo otwartą osobą, która emanuje charyzmą i pozytywną energią. Potreningowy skok endorfin gwarantowany!
Data: Środa, 24.07.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy 6/30
Lista rezerwowa 0/10