Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Kucharska
Certyfikowana trenerka personalna, akredytowana członkini REPs oraz instruktorka zajęć fitness. Zawodniczka sportów sylwetkowych – zdobywczyni karty IFBB ELITE PRO 2024. Od najmłodszych lat kocha ruch i wie, ile szczęścia przynosi. Przygodę sportową zaczynała od tańców ludowych, przechodząc następnie przez różne style nowoczesne, a ostatecznie została przy treningu siłowym i sportach sylwetkowych. Anna specjalizuje się w treningach ogólnorozwojowych, w tym siłowych i sprawnościowych. Pomoże Ci zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, wzmocnić całe ciało, zwiększyć masę mięśniową oraz poprawić ogólną kondycję. Najważniejsze jest dla niej bezpieczeństwo, prawidłowa technika oraz dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i możliwości. Chce zarazić Cię miłością do sportu i aktywnego i zdrowego stylu życia oraz pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Największym sukcesem jest dla Anny radość i satysfakcja podopiecznych z osiągniętych kroków oraz zmiana ich codziennych nawyków.
Data: Sobota, 27.07.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 07:30 - 08:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy 10/30
Lista rezerwowa 0/10