Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Kucharska
Certyfikowana trenerka personalna, akredytowana członkini REPs oraz instruktorka zajęć fitness. Zawodniczka sportów sylwetkowych – zdobywczyni karty IFBB ELITE PRO 2024. Od najmłodszych lat kocha ruch i wie, ile szczęścia przynosi. Przygodę sportową zaczynała od tańców ludowych, przechodząc następnie przez różne style nowoczesne, a ostatecznie została przy treningu siłowym i sportach sylwetkowych. Anna specjalizuje się w treningach ogólnorozwojowych, w tym siłowych i sprawnościowych. Pomoże Ci zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, wzmocnić całe ciało, zwiększyć masę mięśniową oraz poprawić ogólną kondycję. Najważniejsze jest dla niej bezpieczeństwo, prawidłowa technika oraz dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb i możliwości. Chce zarazić Cię miłością do sportu i aktywnego i zdrowego stylu życia oraz pomóc Ci osiągnąć Twoje cele. Największym sukcesem jest dla Anny radość i satysfakcja podopiecznych z osiągniętych kroków oraz zmiana ich codziennych nawyków.
Data: Sobota, 27.07.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy 0/30
Lista rezerwowa 0/10