Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Oleksandr Plaksiuk
Dyplomowany instruktor fitness. Sport jest jego ogromną pasją, a jego największe zamiłowanie to piłka nożna. Swoją przygodę związaną ze sportem zaczął w wieku 6 lat. Specjalizuje się w treningach siłowych, wzmacniających oraz wytrzymałościowych. Od zawsze szuka nowych wyzwań, a ciągły rozwój i samodoskonalenie to jego drugie imię. Olek uwielbia zarażać ludzi pozytywną energią - na sali i poza nią. Ciężka praca, zaangażowanie, uśmiech i miłość do życia to wartości, które najlepiej go określają. Jeśli chcesz na chwilę zapomnieć o codzienności i troskach, wybierz się na trening z Olkiem!
Data: Sobota, 26.10.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 07:30 - 08:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy 16/30
Lista rezerwowa 0/10