Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Oleksandr Plaksiuk
Dyplomowany instruktor fitness. Sport jest jego ogromną pasją, a jego największe zamiłowanie to piłka nożna. Swoją przygodę związaną ze sportem zaczął w wieku 6 lat. Specjalizuje się w treningach siłowych, wzmacniających oraz wytrzymałościowych. Od zawsze szuka nowych wyzwań, a ciągły rozwój i samodoskonalenie to jego drugie imię. Olek uwielbia zarażać ludzi pozytywną energią - na sali i poza nią. Ciężka praca, zaangażowanie, uśmiech i miłość do życia to wartości, które najlepiej go określają. Jeśli chcesz na chwilę zapomnieć o codzienności i troskach, wybierz się na trening z Olkiem!
Data: Sobota, 26.10.2024
Klub: Fort Wola
Godzina: 08:30 - 09:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy 7/30
Lista rezerwowa 0/10