Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Adam Sztęborowski
Pasjonat jazdy na rowerze, uczestnik ponad 150 maratonów MTB oraz ustawek szosowych. Chętnie dzięli się swoją wiedzą. Zawsze znajdzie rower na trening.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Fort Wola
Godzina: 19:15 - 20:10
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy 24/28
Lista rezerwowa 0/10