Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agnieszka Jusińska
Dyplomowana instruktorka fitness oraz nauczycielka gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć wzmacniających oraz prozdrowotnych. Uwielbia Pilates, stretching oraz pracę ze swoim ciałem i oddechem. Zdecydowanie uważa, że każdy zestaw treningowy powinien być dostosowany i odpowiednio dobrany do potrzeb osób, z którymi ćwiczy. Baza ćwiczeń jest przeogromna, ale cel powinien być jeden - trenować tak, aby sobie pomóc, a nie zaszkodzić. Technika, poprawa sprawności, różnorodność, dobra zabawa i motywacja to podstawa każdego udanego treningu. Motto Agnieszki brzmi: „Pamiętaj, nigdy nie jest za późno na nowy początek”.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Fort Wola
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10