Joga

Trening mentalny ukierunkowany na poprawę wytrzymałości psychicznej oraz redukcję stresu. W czasie zajęć wykonywane są ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz fizyczne o niskiej intensywności. Osoby początkujące mogą sięgnąć w czasie ćwiczeń po specjalne kostki do jogi ułatwiające przyjęcie i utrzymanie pozycji. Joga pomaga w kontroli emocji i osiąganiu równowagi psychofizycznej. Ćwiczenia wspomagają pracę nad sylwetką, prowadzą do usprawnienia całego ciała, znacząco poprawiają gibkość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Stanicka
Nauczycielka jogi z międzynarodowym certyfikatem RYT 200 akredytowanym przez Yoga Alliance. Praktykuje nieprzerwanie od 2010 roku – w tym czasie joga stała się dla niej codziennością i stylem życia. Prowadzi zajęcia w nurcie dynamicznej vinyasy, czerpie jednak inspiracje z różnych stylów jogi, aby zajęcia były jak najlepiej dostosowane do potrzeb jej uczniów i uczennic. Regularnie uczestniczy w warsztatach prowadzonych przez nauczycieli w Polsce i za granicą. Na zajęciach szczególnie ważna jest dla niej atmosfera życzliwości i akceptacji.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Fort Wola
Godzina: 07:30 - 08:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy 15/30
Lista rezerwowa 0/10