Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Kucz
Instruktorka fitness, miłośniczka stepu i intensywnych treningów wzmacniających. Specjalizuje się w zajęciach typu TBC i sztangi. Ponieważ tańczy od dziecka, wszystkie zajęcia prowadzi w rytm muzyki i chętnie wplata w nie elementy choreograficzne. Jej celem treningowym jest nie tylko kształtowanie pięknej sylwetki, lecz także praca nad świadomością własnego ciała i mobilnością. Z tego powodu ciągle kształci się w kierunku zajęć prozdrowotnych typu zdrowy kręgosłup i stretching.
Data: Sobota, 05.04.2025
Klub: Fort Wola
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Fort Wola
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 1/10