Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Piotr Kaczmarek
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W przeszłości lekkoatleta – sprinter, zawodnik warszawskiej Legii i gdańskiego AZS-AWF, medalista Mistrzostw Polski i członek Kadry Narodowej. Jako instruktor fitness jest obecny w branży od ponad 25 lat. Pracował w najlepszych klubach, był prezenterem i szkoleniowcem Reebok University i Fitness University. W zajęciach stawia nacisk na poprawną technikę oraz odpowiedni dobór ćwiczeń, a także na ich zróżnicowanie i funkcjonalność. W klubach Zdrofit prowadzi zajęcia wzmacniające (sztangi, TBC, brzuch/pośladki, interwał) oraz mentalne i prozdrowotne (Pilates i Zdrowy kręgosłup).
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Młociny
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Galeria Młociny
Uczestnicy