ABS (Brzuch) - MiniClass

Certyfikowany trener personalny, magister wychowania fizycznego warszawskiej AWF z dodatkowymi specjalizacjami: instruktor kulturystyki oraz instruktor pływania. Stale poszerza swoją wiedzę na kursach i szkoleniach o tematyce dietetyczno-treningowej. Rozpoczynając współpracę z klientem/klientką, określa najpierw możliwości ruchowe danej osoby oraz jej słabe strony, jak np. przykurczone mięśnie, które należy wzmocnić. Następnie tworzy spersonalizowany plan treningowy. Trenuje zarówno z kobietami, jak i mężczyznami. Ma pod opieką osoby w każdym wieku (od 16 do 60 lat), często prowadzące siedzący tryb życia. Dawid pomaga redukować wady postawy (np. przodopochylenie miednicy, garb, koślawość kolan) i występujące bóle (np. pleców, barków, kolan). Za pomocą treningu siłowego pomaga w procesie redukcji tkanki tłuszczowej i rozwoju masy mięśniowej. Z przyjemnością uczy prawidłowej techniki ćwiczeń, a postępy podopiecznych są dla niego największą nagrodą. Trening z Dawidem to połączenie zdrowia i sprawności, czego rezultatem jest świetna sylwetka i pozbycie się dokuczliwego bólu. Ważnym elementem jest też odżywianie, z którym również chętnie Ci pomoże.

Kontakt:
796 664 243
mail: d.kosewski@o2.pl
IG: trener.kosa