Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Artur Tułowiecki
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej - specjalność: fitness - nowoczesne formy gimnastyki. Uczestnik wielu międzynarodowych konwencji fitness. Specjalizuje się w treningach choreograficznych (step, dance) oraz mocnych treningach wytrzymałościowych (interwał, tabata). Podczas zajęć stawia na bezpieczeństwo, odpowiednią technikę i dużą dawkę endorfin. Prywatnie miłośnik podróży, włoskiej kuchni i polskich gór.
Data: Sobota, 02.11.2024
Klub: Młociny
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Galeria Młociny
Uczestnicy 1/40
Lista rezerwowa 0/10