HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich ma inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Zapraszamy na zajęcia HIIT w klubie Zdrofit Warszawa - Galeria Młociny.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek	18 ListopadaWtorek	19 ListopadaŚroda	21 ListopadaPiątek	22 ListopadaSobota	23 ListopadaNiedziela
Banino ul. Północna 3 80-297 Banino Lokalizacja	09:00 - 09:55Magdalena Słupińska Termin rejestracji minął						09:00 - 09:55Magdalena Słupińska Za wcześnie by zarezerwować
Nowowiejska ul. Nowowiejska 1a 82-300 Elbląg Lokalizacja						10:00 - 10:55Anna Szewczun Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Anna Szewczun Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja					09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja		17:00 - 17:55Adam Ptak Zarezerwuj						17:00 - 17:55Adam Ptak Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Marta Czarnowska Termin rejestracji minął	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Zarezerwuj					19:30 - 20:25Marta Czarnowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Klaudia Sygit Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja		09:00 - 09:55Aleksandra Myszke Zarezerwuj						09:00 - 09:55Aleksandra Myszke Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Wojska Polskiego ul. Wojska Polskiego 41 01-503 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 18:50Maciej Romaszkan-Drewicz Termin rejestracji minął		18:00 - 18:20Patrycja Tokarewicz Zarezerwuj	18:30 - 18:50Maciej Romaszkan-Drewicz Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 18:50Patrycja Tokarewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:20Patrycja Tokarewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 18:50Aleksandra Gryglicka Za wcześnie by zarezerwować