Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota	05 StyczniaNiedziela	06 StyczniaPoniedziałek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja								20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja			18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja	10:00 - 10:55Nina Rogalińska Zarezerwuj			10:00 - 10:55Nina Rogalińska Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja								09:00 - 09:55Natalia Gąsior Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja								09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja					10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Martyna Gawlista Zarezerwuj						09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja								16:30 - 17:25Marlena Adamowicz Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja				12:30 - 13:25Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Marta Dobies Za wcześnie by zarezerwować		12:30 - 13:25Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja						17:00 - 17:55Małgorzata Gil Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja					10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja	09:00 - 09:55Robert Chudziński Zarezerwuj		17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja			17:00 - 17:55Weronika Jagodzińska Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Weronika Jagodzińska Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja						17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować						17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Weronika Tomkowska Za wcześnie by zarezerwować
Skarbka z Gór Skarbka z Gór 8 03-287 Warszawa Lokalizacja				10:30 - 11:25Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Natalia Mukha Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja						09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Edyta Szymkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Olga Lebedeva Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja		17:00 - 17:55Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja											10:00 - 10:55Natalia Ceglewska Za wcześnie by zarezerwować
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja								18:30 - 19:25Agnieszka Wronowska Za wcześnie by zarezerwować