Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia prowadzone są w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30 i 45- minutowym – dedykowanym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paweł Mucha
Certyfikowany instruktor zajęć: Pilates, Les Mills BODY BALANCE®, BODY PUMP® oraz CX WORX® (Core). Trener i instruktor fitness z ponad 20-letnim doświadczeniem. Pomaga uczestnikom zajęć grupowych budować nie tylko formę i kondycję, ale także spalać kalorie i zapomnieć o codziennych sprawach. Specjalizuje się we wszelkich treningach wzmacniająco-wytrzymałościowych, a dla równowagi oddaje się formom typu body&mind.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Westfield Mokotów
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Mokotów Galeria Mokotów
Uczestnicy