Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Hejnrych
Absolwentka warszawskiej AWF oraz studiów podyplomowych na kierunku joga i relaksacja. Instruktorka fitness od 2006 roku. Specjalizuje się w zajęciach jogi, zdrowego kręgosłupa oraz Body Balance, Body Pump i CXWORX. Prowadzi też treningi personalne. Fitness to dla niej droga nieustannego rozwoju, wyzwań i podnoszenia kwalifikacji. Łatwo nawiązuje kontakt z ludźmi. Na zajęciach szczególnie dba o technikę wykonywanych ćwiczeń oraz bezpieczeństwo. Kontakt ze zróżnicowanymi grupami, takimi jak seniorzy, mamy, kobiety w ciąży, pracownicy korporacji, pozwalają jej dobrze rozumieć ich potrzeby i motywują do dalszego doskonalenia się. Prywatnie mama dwójki dzieci, pasjonatka rozwoju osobistego i zdrowej kuchni. Uczy się technik masażu, praktykuje jogę, pływa, biega, jeździ na nartach. Uwielbia wstawać wcześnie. Kieruje się myślą „Nie trać czasu, bo go nigdy nie odzyskasz”.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Westfield Mokotów
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Mokotów Galeria Mokotów
Uczestnicy