Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Piastowska
Tancerka, pedagog i choreograf tańca współczesnego, instruktorka jogi, organizatorka reatretów, pochłonięta mocno również improwizacją oraz rozwojem osobistym. Absolwentka Zarządzania i Marketingu na Uniwersytecie Warszawskim. Pracuje z ciałem od ponad 16 lat badając ruch od wewnątrz i bazując na jego zrozumieniu, nie na powtarzaniu formy. W 2016 roku ukończyła kurs instruktora jogi w szkole Open Mind w Warszawie. Absolwenta dwuletniego programu taneczno-performatywnego Performact w Portugalii, gdzie rozwijała się pod okiem czołowych światowych choreografów i tancerzy. Z tą wiedzą obecnie bazuje, tworzy i uczy w Polsce i dzieli się swoimi propozycjami ruchowymi.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Westfield Mokotów
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Mokotów Galeria Mokotów
Uczestnicy