Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Sara Gerej
Sara jest młodą instruktorką Les Mills BodyPump® i Les Mills Sprint®. Sport jest jej pasją od najmłodszych lat. Przez 9 lat trenowała siatkówkę, a teraz, z tą samą energią i zaangażowaniem, prowadzi zajęcia fitness. Inspirację do zostania instruktorem czerpała od trenerów, których zajęcia regularnie odwiedzała. Ich pasja i umiejętność motywowania innych zainspirowały ją do tego, by podjąć wyzwanie i sama stanąć przed grupą. Na co dzień możecie ją spotkać na recepcji, gdzie zawsze chętnie wam pomoże. Na jej zajęciach najważniejsze jest, aby każdy uczestnik czuł się komfortowo. Stara się tworzyć atmosferę, w której wszyscy mogą się rozwijać. Jej celem jest, aby każdy wychodził z zajęć z uśmiechem na twarzy i satysfakcją z osiągniętych wyników. Przyjdźcie do niej na zajęcia – razem zadbacie o swoją formę i świetne samopoczucie!
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Westfield Mokotów
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Mokotów Galeria Mokotów
Uczestnicy 8/36
Lista rezerwowa 0/10